🍬 Продукты, которые могут навредить вашим зубам — даже если вы этого не замечаете

Многие думают, что зубам вредят только сладости…Но на самом деле некоторые продукты и напитки, которые мы потребляем ежедневно, могут негативно влиять на вашу улыбку больше, чем вы думаете.

Давайте рассмотрим основные

🥤 1. Энергетические напитки и газировка

Даже «лайт» или без сахара содержат сильные кислоты, ослабляющие зубную эмаль (защитный внешний слой зуба).

Ослабление эмали может привести к:

• Повышенной чувствительности зубов

• Быстрому изменению цвета

• Более высокому риску кариеса

🍋 2. Лимон и цитрусовые

Хотя они полезны для организма, чрезмерное потребление цитрусовых может разрушать эмаль из-за высокой кислотности.

💡 Совет: После того как вы выпили лимонный сок, подождите как минимум 30 минут перед чисткой зубов

☕ 3. Кофе

Кофе напрямую не вызывает кариес, но может:

• Окрашивать зубы

• Снижать выделение слюны

• Усиливать вред при добавлении сахара

🍞 4. Белый хлеб и рафинированные углеводы

Это может показаться удивительным, но рафинированные углеводы превращаются в сахар во рту.

Они прилипают к зубам и питают бактерии, вызывающие кариес.

🍇 5. Сухофрукты

Хотя они «натуральные», сухофрукты богаты сахаром и липкие, поэтому остаются на зубах долгое время.

🦷 Как защитить зубы?

• Пейте воду после еды или напитков

• Используйте зубную нить каждый день

• Чистите зубы дважды в день зубной пастой с фтором

• Посещайте стоматолога для профилактического осмотра каждые 6 месяцев

✨ Ваши ежедневные привычки влияют на здоровье зубов больше, чем вы думаете.Ранняя профилактика помогает избежать больших проблем и высоких расходов в будущем.

📞 Запишитесь на приём уже сегодня, чтобы ваша улыбка всегда оставалась здоровой и сияющей