🍬 أطعمة قد تضر بأسنانك دون أن تشعر

يعتقد كثير من الناس أن الحلويات فقط هي السبب الرئيسي لتسوس الأسنان…لكن الحقيقة أن هناك أطعمة ومشروبات نستهلكها يوميًا قد تؤثر سلبًا على صحة أسناننا أكثر مما نتوقع.

لنتعرّف على أبرزها 👇

🥤 1. مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية

حتى الأنواع الخالية من السكر أو “الدايت” تحتوي على أحماض قوية تضعف مينا الأسنان (الطبقة الخارجية الواقية للسن).

ضعف المينا قد يؤدي إلى:

• زيادة حساسية الأسنان

• سرعة تغيّر اللون

• ارتفاع احتمالية الإصابة بالتسوس

🍋 2. الليمون والحمضيات

رغم فوائدها الصحية للجسم، فإن الإفراط في تناول الحمضيات قد يسبب تآكل مينا الأسنان بسبب ارتفاع نسبة الحموضة فيها.

💡 نصيحة: عند شرب عصير الليمون، يُفضّل الانتظار لمدة 30 دقيقة قبل تفريش الأسنان.

☕ 3. القهوة

القهوة لا تسبب التسوس بشكل مباشر، لكنها قد:

• تؤدي إلى تصبّغ الأسنان

• تقلّل من إفراز اللعاب

• تصبح أكثر ضررًا عند إضافة السكر إليها

🍞 4. الخبز الأبيض والكربوهيدرات المكررة

قد يبدو الأمر مفاجئًا، لكن الكربوهيدرات المكررة تتحول إلى سكريات داخل الفم، وتلتصق بين الأسنان، مما يساهم في تغذية البكتيريا المسببة للتسوس.

🍇 5. الفواكه المجففة

على الرغم من كونها طبيعية، إلا أنها غنية بالسكريات وذات قوام لزج يلتصق بالأسنان لفترات طويلة.

🦷 كيف نحافظ على صحة أسناننا؟

• شرب الماء بعد تناول الطعام أو المشروبات

• استخدام خيط الأسنان يوميًا

• تفريش الأسنان مرتين يوميًا بمعجون يحتوي على الفلورايد

• زيارة طبيب الأسنان لإجراء فحص دوري كل 6 أشهر

✨ عاداتك اليومية تؤثر على صحة فمك أكثر مما تتخيل.الوقاية المبكرة تساعدك على تجنّب مشكلات أكبر وتكاليف أعلى في المستقبل.

📞 احجز موعدك اليوم للحفاظ على ابتسامة صحية ومشرقة دائمًا.